“מתאים לכולם : גברים ונשים ,מתחילים ומתקדמים. מלווה בתמונות ברורות של כל מכשיר שמצוי בחדרי כושר עם מדריכה שמצולמת מבצעת את התרגיל עם הסבר איך לבצע את התרגיל על כל שריר . חלוקת התרגילים הינה לפי קבוצות שרירים : חזה ,כתפיים גב (רחב גבי) פלג גוף תחתון ,ארבע ראשי . הספר מאוד ברור ,ישנו ספר נוסף שנקרא אימון במשקולות שהוא ברמה הרבה יותר נמוכה .”

“מתאים לכולם : גברים ונשים ,מתחילים ומתקדמים. מלווה בתמונות ברורות של כל מכשיר שמצוי בחדרי כושר עם מדריכה שמצולמת מבצעת את התרגיל עם הסבר איך לבצע את התרגיל על כל שריר . חלוקת התרגילים הינה לפי קבוצות שרירים : חזה ,כתפיים גב (רחב גבי) פלג גוף תחתון ,ארבע ראשי . הספר מאוד ברור ,ישנו ספר נוסף שנקרא אימון במשקולות שהוא ברמה הרבה יותר נמוכה .”