ג'ים אוורד20 צעדים לכרס שטוחהג'ים אוורוד הצליח להשיג כרס שטוחה - בעזרת תכנית תרגול מיוחדת, שיצר וביצע. בספר זה 20 צעדים לכרס שטוחה, מצויה תכנית המבוססת על סדרת תרגילים - הגורמת לחיזוק שרירי הבטן. מאז הופיע הספר, הפך לספר תרגול מס. 1 בארה"ב. הוא מופיע ברשימת רבי המכר של הניו-יורק טיימס, מאז יוני 78 ונדפסו ממנו יותר ממליון עותקים.מחבר הספר קיבל אלפי מכתבים מקוראים נרגשים מהצלחתם, ורבים "מכרו" את מעלותיה של התוכנית לידידיהם.במטרה להשיג כרס שטוחה, עליך לבצע את התרגילים הנכונים לשרירי הבטן. בתכנית זו מספר רב של תרגילים, וככל שתבצע תנועות שונות יותר, כן תגביר את כושרם של סיבים רבים יותר בשריריך. המספר הרב של התרגילים ישמור גם על רמת העניין שתמצא בתכנית זו. בהתחלה לא תוכל לבצע את כל התרגילים, אבל התרגילים הקלים יעזרו לך להגביר את כושרך לשם ביצוע הקשים יותר.השגת כרס שטוחה תעזור לך בשינוי ההופעה שלך וביצירת תדמית עצמית טובה יותר. אם אתה סבור שאתה נראה טוב יותר, תרגיש עצמך מאושר יותר.

ג'ים אוורד20 צעדים לכרס שטוחהג'ים אוורוד הצליח להשיג כרס שטוחה - בעזרת תכנית תרגול מיוחדת, שיצר וביצע. בספר זה 20 צעדים לכרס שטוחה, מצויה תכנית המבוססת על סדרת תרגילים - הגורמת לחיזוק שרירי הבטן. מאז הופיע הספר, הפך לספר תרגול מס. 1 בארה"ב. הוא מופיע ברשימת רבי המכר של הניו-יורק טיימס, מאז יוני 78 ונדפסו ממנו יותר ממליון עותקים.מחבר הספר קיבל אלפי מכתבים מקוראים נרגשים מהצלחתם, ורבים "מכרו" את מעלותיה של התוכנית לידידיהם.במטרה להשיג כרס שטוחה, עליך לבצע את התרגילים הנכונים לשרירי הבטן. בתכנית זו מספר רב של תרגילים, וככל שתבצע תנועות שונות יותר, כן תגביר את כושרם של סיבים רבים יותר בשריריך. המספר הרב של התרגילים ישמור גם על רמת העניין שתמצא בתכנית זו. בהתחלה לא תוכל לבצע את כל התרגילים, אבל התרגילים הקלים יעזרו לך להגביר את כושרך לשם ביצוע הקשים יותר.השגת כרס שטוחה תעזור לך בשינוי ההופעה שלך וביצירת תדמית עצמית טובה יותר. אם אתה סבור שאתה נראה טוב יותר, תרגיש עצמך מאושר יותר.