השימוש בעצמי- טכניקה אלכסנדר

פ.מתיאס אלכסנדר

השימוש בעצמי- טכניקה אלכסנדר

פ.מתיאס אלכסנדר

יצא לאור ע"י הוצאת כרמל,







ללא דירוג ללא דירוג
0 בנים   0 בנות
154 התעניינו בספר

תקציר הספר
טכניקת אלכסנדר מכוונת לשפר את אופן ההפעלה של הגוף. הטכניקה מתבססת על מסקנתו של אלכסנדר, שהאדם הוא מכלול של גוף ונפש. על פי גישה זו, אנו יכולים לתקן הרגלים לקויים בתהליך מחשבתי, על ידי בלימת תגובותינו האינסטינקטיביות המורגלות והמרתן בתגובות מודעות ושקולות התואמות את צרכינו האמיתיים. בספר `השימוש בעצמי` מגולל אלכסנדר שלבי פיתוחה של הטכניקה מתוך ניסויים שערך על עצמו ועל אחרים. הוא מסביר את עקרונותיה ותאר את אופן בקנייתה ואת השפעתה המהפכנית על העוסקים בה. טכניקת אלכסנדר אינה באה להחליף פעילות גופנית אחרת, אלא מלמדת כיצד להשתמש במנגנוני הגוף לשם ביצוע כל פעילות, תהא אשר תהא. משום כך היא מיועדת לכל אדם שמעוניין לשפר את תפקודו, הן בשימו היומיומי והן בפעילות מקצועית כלשהי. יתר על כן, היא מהווה בסיס נאות ונקודת מוצא לכל שיטת תרגול אחרת. העוסקים בטכניקה זו יגלו כי היא יעילה בתחום הנפשי והפיזי כאחד, מקדמת את הבריאות ומשפרת את איכות החיים.










©2006-2015 לה"ו בחזקת חברת סימניה - המלצות ספרים אישיות בע"מ