בוחרים להרגיש טוב / דייויד ד. ברנס

בוחרים להרגיש טוב

דייויד ד. ברנס

יצא לאור ע"י הוצאת דני ספרים, מכיל 489 עמודים,







ספר טוב דירוג של ארבעה כוכבים
4.24
60% בנות
10 בנים   15 בנות
גיל ממוצע:34
19665 התעניינו בספר


תקציר הספר
איך משיגים מצב רוח טוב' ?שאלת המיליון דולר' של המציאות בה אנו חיים. כמה טוב היה לשרוק לעצמנו בעליזות מדי בוקר ולהרדם מאושרים בלילה... רק המחשבה על כך מותחת על שפתנו חיוך - אבל חיוך מר.' גן העדן האבוד' של רבים וטובים מאתנו, חבוי אי - שם בין רגש, אשמה, מתח, חוסר הערכה עצמית, ראיית שחורות, עוינות וביקורת. דכדוך פנימי עוטף את חיינו היכולים להיות כה נפלאים, בקורי שממון אפרפרים ודביקים. האם תחושות אלו נחשבות לדכאון? לא ממש, אבל הן בהחלט לא נחמדות, ואף עלולות לגרום למצבי רוח ירודים ברמות שונות, החל מ'דיכ' מעיק המוכר היטב לכולנו, וכלה ביגון שעשוי להתפתח לרמה שלא חלמנו עליה.' בוחרים להרגיש טוב' רב המכר של הפסיכיאטר דייויד ברנס התפרסם בארה"ב כספר המוביל לרכישת יכולת התמודדות עם מצבי רוח ירודים. בסגנון עסיסי וקולח שכבש את לב הקורא האמריקאי, עורך לנו ד"ר ברנס הכרות עם המתרחש במחוזות הרגש שלנו, ופורש לפנינו טכניקות פשוטות ומעשיות להצלחה. הוא מתבסס על מיקרים מוכחים ועל נסיונו הקליני העשיר. הידע המקצועי מוגש בכתיבה ישירה, אנושית וחמימה. ד"ר דייויד ברנס הוא פסיכיאטר קנדי שהתמחה בשיטת הטיפול הקוגניטיבית, המשיך לפתח את השיטה, ועשה אותה לנגישה ברורה ומעשית, למטפלים ולמטופלים כאחד.' בוחרים להרגיש טוב' הוא מדריך אישי נהדר לשיפור איכות החיים, לשליטה עצמית ולשחרור. בנוסף מהווה הוא כלי טיפולי רב - עוצמה עבור שרויים בדכאון ובני משפחותיהם, ועבור אנשי מקצוע שיוכלו להעשיר באמצעותו את יכולותיהם. ©


הקורא עיר הקורא מתי
רחל מושב בית גמליאל לפני 5 שנים מענה
ענת רבין ירושלים לפני שנתיים ו-5 חודשים מענה
שיר ק.ארבע לפני 3 שנים ו-3 חודשים מענה
אורן תל אביב - יפו לפני שנתיים ו-8 חודשים מענה
אלישע נוף איילון לפני 3 שנים מענה
מירי תל אביב לפני שנתיים ו-8 חודשים מענה
רז קרית ארבע לפני שנתיים ו-1 חודשים מענה
raz207 אבן ספיר לפני שנה ו-3 חודשים מענה
מוישי ירושלים לפני 9 חודשים מענה
tbc חיפה לפני 7 חודשים מענה
שטיין ספרים II - הנחה לקונים בחנות! ירושלים לפני חודשיים מענה
jony נתיבות לפני חודש מענה
ורדה ראשל"צ לפני ארבעה שבועות מענה
עמוסכ קריית אונו לפני ארבעה שבועות מענה
אסף ברלינר נתיבות לפני שלושה שבועות מענה

רשימות קריאה בהן מופיע בוחרים להרגיש טוב
רוצה לקרוא - בעקבות המלצות וביקורות כאן | טופי בת 49 מחולון רשימת הקריאה עודכנה לפני 5 שעות

מתכוון לקרוא | איציק בן 27 מירושלים רשימת הקריאה עודכנה לפני חודשיים

הקטלוג המאוחד - השאלה מספריות ציבוריות
שם הספריה זמינות הזמנה הזמנה עד הבית

ספרייה עירונית כרמיאל

כל העותקים מושאלים [ הזמן הספר ]

השוואת מחירים מחברי סימניה
שם המוכר מיקום מצב הספר מחיר מבוקש
ילקוט - מופת 02-6257058 משלוחים בארץ ולחו

ירושלים

חדש לגמרי 79 ₪ [קנה משומש]
ניסו

יהוד

כחדש 60 ₪ [קנה משומש]
אינטלקט חנות ספרים 02-6243941

ירושלים

כחדש 68 ₪ [קנה משומש]
דנה

כחדש 70 ₪ [קנה משומש]
אינטלקט 2 - 02-6243941 חנות ספרים -

אינטלקט 2 חנות ספרים

כחדש 65 ₪ [קנה משומש]
zeno כולל משלוח zenobooks@yahoo.com

עין הוד

טוב 65 ₪ [קנה משומש]
המחסן של שטיין II

ירושלים

כחדש 65 ₪ [קנה משומש]
דורית

תל אביב

חדש לגמרי 65 ₪ [קנה משומש]
לירון

ירושלים

חדש לגמרי 80 ₪ [קנה משומש]
ס.סבין

ירושלים

חדש לגמרי 70 ₪ [קנה משומש]
פסיכולוגיה עברית

פרדס חנה-כרכור

חדש לגמרי 89 ₪ [קנה משומש]

טניונה

ספר מעולה דירוג של חמישה כוכבים

5 קוראים אהבו את הביקורת. אהבת? לחץ לסמן שאהבת   |   הגב לביקורת
במילה אחת- מעולה. "עשה זאת בעצמך" בנושא הכי חשוב שיש- מצב הרוח שלנו, שלוות הנפש הבנת "האני".
בעידן של טירוף בו הפסיכולוגים הפסיקו להיות טאבו, נראה לי כמו השלמה מדהימה לנושא הבנת העצמי (אז לפני שרצים לפסיכולוג, מבזבזים כסף... או להשלמת הטיפול). יותר מכל, לדעתי הספר מכיל טיפים ופתרונות לכל אחד, שכן הוא מתאר טיפוסים שונים. גם אם מצב הרוח שלך הוא לא קיצוני, לדעתי זהו ספר חובה. פשוט ככה.
מעבר לכל הפסיכולוגיה הנמרחת שיש היום, נותן עצות מעשיות ודרכים לשפר את ההרגשה שלך.

לא קרה לכם שראיתם חברים או אנשים שמאושרים רוב הזמן, חסרי דאגות, וחשבתם "הלוואי גם אני הייתי יכול להרגיש ככה ולחיות בצורה זאת?" - לדעתי זהו מחיר מזערי שאפשר לעשות והדבר הכי טוב שאתה יכול לעשות בשביל עצמך.

תנסו, זה לא כואב :)
asherkiller

ספר מעולה דירוג של חמישה כוכבים

2 קוראים אהבו את הביקורת. אהבת? לחץ לסמן שאהבת   |   הגב לביקורת
ספר הפסיכולוגיה הכי טוב שקראתי בחיים שלי!נקודה. מעניין מצחיק ובעיקר ממש עוזר למצב רוח ולצאת מהבאסה. הקריאה מאוד מהנה אבל כדי להנות מתוצאות שלמות מומלץ לבצע את התרגילים שמתוארים בספר (בעיקר שיטת 3 הטורים) יום יום.
דובה

ספר טוב דירוג של ארבעה כוכבים

2 קוראים אהבו את הביקורת. אהבת? לחץ לסמן שאהבת   |   הגב לביקורת
את הספר הזה קראתי בעקבות דיכאון של אבי אחרי מות אביו, סבא שלי. חשוב לציין שהשאיפות שלי מהספר היו אפסיות ולמעשה ציפיתי מעצמי שאשתעמם ואחפש את תתי הנושאים שיעזרו לי להבין את אבי ולעזור לו.
למדתי המון, גם בלי ה"הפעלות" אני זוכרת את הסימפטומים וצורת החשיבה שממנה אני צריכה להמנע, והחשוב ביותר- כמה האופי חשיבה הזה נפוץ וקיים בכולם, בריאים ונורמלים שכמותנו.
אני חושבת שהספר הכרחי למרות המחיר, בגלל השפה המאוד ברורה ופשוטה, בגלל שאנחנו לא צריכים לחפור בעצמנו יותר מידי, רק לומר "ואללה! קרה לי" ולדעת שזה יכול להוביל לגרוע יותר, או למשהו שכדאי שניקח בפרופורציות.
feelgood

ספר מעולה דירוג של חמישה כוכבים

2 קוראים אהבו את הביקורת. אהבת? לחץ לסמן שאהבת   |   הגב לביקורת
זה לא עוד סתם מדריך לתרפיה עצמית, זה מבט מקיף על כלל הגורמים המעכבים אותנו מלעשות שינוי , הכולל דרכי פתרון להשגת תוצאות.

המחבר מטפל בנושאים כמו מצב רוח, מוטיבציה, שליטה בכעסים, דכאון, חרטה ורגשי אשם. מקל על הקורא להשלים עם חוסר השלמות של עצמו תוך שאיפה לשיפור.
Sapir

ספר מעולה דירוג של חמישה כוכבים

קורא אחד אהב את הביקורת. אהבת? לחץ לסמן שאהבת   |   הגב לביקורת
התנ"ך שלי, אחד הספרים הטובים שמנתח את הדיכאון, ומציע שלל פתרונות להתגבר עליו.

כתיבה קולחת וקלילה, מומלץ בחום.
ARI

ספר מעולה דירוג של חמישה כוכבים

אהבת? לחץ לסמן שאהבת   |   הגב לביקורת
חובה בכל בית ספר אדיר ...........מציל חיים............
אור

ספר בסדר דירוג של שלושה כוכבים

אהבת? לחץ לסמן שאהבת   |   הגב לביקורת
הספר מדבר על שיטה קוגניטיבית - החלפת המחשבות ממחשבות שליליות לחיוביות. כתוב באופן ברור. כדאי להכיר את השיטה, ולנסות אותה. אבל לא הייתי סומך רק על השיטה זו כשיטה בלעדית כדי להשיג תוצאות טובות ולהגיע לבריאות איתנה.



התחילה לקרוא אתמול


התחיל לקרוא לפני 8 חודשים


התחיל לקרוא לפני שנה ו-1 חודשים


התחילה לקרוא לפני 3 שנים ו-3 חודשים
וווווווווווווווו
התחילה לקרוא לפני 4 שנים ו-3 חודשים



מי קרא את הספר (25 אנשים)


ספר מעולה דירוג של חמישה כוכבים


ספר טוב דירוג של ארבעה כוכבים


ספר בסדר דירוג של שלושה כוכבים


ספר לא משהו דירוג של שני כוכבים


בזבוז של זמן דירוג של כוכב אחד





©2006-2012 לה"ו בחזקת חברת סימניה - המלצות ספרים אישיות בע"מ