בוחרים להרגיש טוב / דייויד ד. ברנס

בוחרים להרגיש טוב

דייויד ד. ברנס

יצא לאור ע"י הוצאת דני ספרים, מכיל 489 עמודים,







ספר טוב דירוג של ארבעה כוכבים
4.35
70% בנות
6 בנים   14 בנות
גיל ממוצע:34
17386 התעניינו בספר


תקציר הספר
איך משיגים מצב רוח טוב' ?שאלת המיליון דולר' של המציאות בה אנו חיים. כמה טוב היה לשרוק לעצמנו בעליזות מדי בוקר ולהרדם מאושרים בלילה... רק המחשבה על כך מותחת על שפתנו חיוך - אבל חיוך מר.' גן העדן האבוד' של רבים וטובים מאתנו, חבוי אי - שם בין רגש, אשמה, מתח, חוסר הערכה עצמית, ראיית שחורות, עוינות וביקורת. דכדוך פנימי עוטף את חיינו היכולים להיות כה נפלאים, בקורי שממון אפרפרים ודביקים. האם תחושות אלו נחשבות לדכאון? לא ממש, אבל הן בהחלט לא נחמדות, ואף עלולות לגרום למצבי רוח ירודים ברמות שונות, החל מ'דיכ' מעיק המוכר היטב לכולנו, וכלה ביגון שעשוי להתפתח לרמה שלא חלמנו עליה.' בוחרים להרגיש טוב' רב המכר של הפסיכיאטר דייויד ברנס התפרסם בארה"ב כספר המוביל לרכישת יכולת התמודדות עם מצבי רוח ירודים. בסגנון עסיסי וקולח שכבש את לב הקורא האמריקאי, עורך לנו ד"ר ברנס הכרות עם המתרחש במחוזות הרגש שלנו, ופורש לפנינו טכניקות פשוטות ומעשיות להצלחה. הוא מתבסס על מיקרים מוכחים ועל נסיונו הקליני העשיר. הידע המקצועי מוגש בכתיבה ישירה, אנושית וחמימה. ד"ר דייויד ברנס הוא פסיכיאטר קנדי שהתמחה בשיטת הטיפול הקוגניטיבית, המשיך לפתח את השיטה, ועשה אותה לנגישה ברורה ומעשית, למטפלים ולמטופלים כאחד.' בוחרים להרגיש טוב' הוא מדריך אישי נהדר לשיפור איכות החיים, לשליטה עצמית ולשחרור. בנוסף מהווה הוא כלי טיפולי רב - עוצמה עבור שרויים בדכאון ובני משפחותיהם, ועבור אנשי מקצוע שיוכלו להעשיר באמצעותו את יכולותיהם. ©


הקורא עיר הקורא מתי
רחל מושב בית גמליאל לפני 4 שנים ו-4 חודשים מענה
ענת רבין ירושלים לפני שנה ו-9 חודשים מענה
שיר ק.ארבע לפני שנתיים ו-7 חודשים מענה
אורן תל אביב - יפו לפני שנתיים מענה
אלישע נוף איילון לפני שנתיים ו-5 חודשים מענה
מירי תל אביב לפני שנתיים מענה
רז קרית ארבע לפני שנה ו-5 חודשים מענה
raz207 אבן ספיר לפני 7 חודשים מענה
מוישי ירושלים לפני חודש מענה

רשימות קריאה בהן מופיע בוחרים להרגיש טוב
מתכוון לקרוא | איציק בן 27 מירושלים רשימת הקריאה עודכנה לפני שבוע וחצי

רוצה לקרוא | אסמר בן 38 מתל אביב רשימת הקריאה עודכנה לפני שנה ו-4 חודשים

הקטלוג המאוחד - השאלה מספריות ציבוריות
שם הספריה זמינות הזמנה הזמנה עד הבית

ספרייה עירונית כרמיאל

כל העותקים מושאלים [ הזמן הספר ]

השוואת מחירים מחברי סימניה
שם המוכר מיקום מצב הספר מחיר מבוקש
לירון

ירושלים

חדש לגמרי 80 ₪ [קנה משומש]
דנה

כחדש 70 ₪ [קנה משומש]
ניסו

יהוד

כחדש 60 ₪ [קנה משומש]
talush.anavim

קבוצת כנרת

כחדש 50 ₪ [קנה משומש]
ס.סבין

ירושלים

חדש לגמרי 70 ₪ [קנה משומש]
פסיכולוגיה עברית

פרדס חנה-כרכור

חדש לגמרי 89 ₪ [קנה משומש]

טניונה

ספר מעולה דירוג של חמישה כוכבים

5 קוראים אהבו את הביקורת. אהבת? לחץ לסמן שאהבת   |   הגב לביקורת
במילה אחת- מעולה. "עשה זאת בעצמך" בנושא הכי חשוב שיש- מצב הרוח שלנו, שלוות הנפש הבנת "האני".
בעידן של טירוף בו הפסיכולוגים הפסיקו להיות טאבו, נראה לי כמו השלמה מדהימה לנושא הבנת העצמי (אז לפני שרצים לפסיכולוג, מבזבזים כסף... או להשלמת הטיפול). יותר מכל, לדעתי הספר מכיל טיפים ופתרונות לכל אחד, שכן הוא מתאר טיפוסים שונים. גם אם מצב הרוח שלך הוא לא קיצוני, לדעתי זהו ספר חובה. פשוט ככה.
מעבר לכל הפסיכולוגיה הנמרחת שיש היום, נותן עצות מעשיות ודרכים לשפר את ההרגשה שלך.

לא קרה לכם שראיתם חברים או אנשים שמאושרים רוב הזמן, חסרי דאגות, וחשבתם "הלוואי גם אני הייתי יכול להרגיש ככה ולחיות בצורה זאת?" - לדעתי זהו מחיר מזערי שאפשר לעשות והדבר הכי טוב שאתה יכול לעשות בשביל עצמך.

תנסו, זה לא כואב :)
asherkiller

ספר מעולה דירוג של חמישה כוכבים

2 קוראים אהבו את הביקורת. אהבת? לחץ לסמן שאהבת   |   הגב לביקורת
ספר הפסיכולוגיה הכי טוב שקראתי בחיים שלי!נקודה. מעניין מצחיק ובעיקר ממש עוזר למצב רוח ולצאת מהבאסה. הקריאה מאוד מהנה אבל כדי להנות מתוצאות שלמות מומלץ לבצע את התרגילים שמתוארים בספר (בעיקר שיטת 3 הטורים) יום יום.
דובה

ספר טוב דירוג של ארבעה כוכבים

2 קוראים אהבו את הביקורת. אהבת? לחץ לסמן שאהבת   |   הגב לביקורת
את הספר הזה קראתי בעקבות דיכאון של אבי אחרי מות אביו, סבא שלי. חשוב לציין שהשאיפות שלי מהספר היו אפסיות ולמעשה ציפיתי מעצמי שאשתעמם ואחפש את תתי הנושאים שיעזרו לי להבין את אבי ולעזור לו.
למדתי המון, גם בלי ה"הפעלות" אני זוכרת את הסימפטומים וצורת החשיבה שממנה אני צריכה להמנע, והחשוב ביותר- כמה האופי חשיבה הזה נפוץ וקיים בכולם, בריאים ונורמלים שכמותנו.
אני חושבת שהספר הכרחי למרות המחיר, בגלל השפה המאוד ברורה ופשוטה, בגלל שאנחנו לא צריכים לחפור בעצמנו יותר מידי, רק לומר "ואללה! קרה לי" ולדעת שזה יכול להוביל לגרוע יותר, או למשהו שכדאי שניקח בפרופורציות.
feelgood

ספר מעולה דירוג של חמישה כוכבים

2 קוראים אהבו את הביקורת. אהבת? לחץ לסמן שאהבת   |   הגב לביקורת
זה לא עוד סתם מדריך לתרפיה עצמית, זה מבט מקיף על כלל הגורמים המעכבים אותנו מלעשות שינוי , הכולל דרכי פתרון להשגת תוצאות.

המחבר מטפל בנושאים כמו מצב רוח, מוטיבציה, שליטה בכעסים, דכאון, חרטה ורגשי אשם. מקל על הקורא להשלים עם חוסר השלמות של עצמו תוך שאיפה לשיפור.
ARI

ספר מעולה דירוג של חמישה כוכבים

אהבת? לחץ לסמן שאהבת   |   הגב לביקורת
חובה בכל בית ספר אדיר ...........מציל חיים............
אור

ספר בסדר דירוג של שלושה כוכבים

אהבת? לחץ לסמן שאהבת   |   הגב לביקורת
הספר מדבר על שיטה קוגניטיבית - החלפת המחשבות ממחשבות שליליות לחיוביות. כתוב באופן ברור. כדאי להכיר את השיטה, ולנסות אותה. אבל לא הייתי סומך רק על השיטה זו כשיטה בלעדית כדי להשיג תוצאות טובות ולהגיע לבריאות איתנה.
Sapir

ספר מעולה דירוג של חמישה כוכבים

אהבת? לחץ לסמן שאהבת   |   הגב לביקורת
התנ"ך שלי, אחד הספרים הטובים שמנתח את הדיכאון, ומציע שלל פתרונות להתגבר עליו.

כתיבה קולחת וקלילה, מומלץ בחום.



התחיל לקרוא לפני שבועיים


התחיל לקרוא לפני 5 חודשים


התחילה לקרוא לפני 5 חודשים


התחילה לקרוא לפני שנתיים ו-6 חודשים


התחילה לקרוא לפני שנתיים ו-7 חודשים
וווווווווווווווו
התחילה לקרוא לפני 3 שנים ו-7 חודשים



מי קרא את הספר (20 אנשים)


ספר מעולה דירוג של חמישה כוכבים


ספר טוב דירוג של ארבעה כוכבים


ספר בסדר דירוג של שלושה כוכבים


ספר לא משהו דירוג של שני כוכבים





©2006-2012 לה"ו בחזקת חברת סימניה - המלצות ספרים אישיות בע"מ

Twtrland - To follow or not to follow? Check out Kate Strom's page.